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🎓 この記事を書いた人

ルーフ|ゴルフコーチ・ゴルフWebライター
ゴルフ歴20年超・ベストスコア67。小2からプロを目指してスクールに通い、中学〜大学までゴルフ部。大学時代はゴルフショップとゴルフスクールで勤務。現在はフリーランスのコーチとして、仕事帰りの社会人ゴルファーの練習相談も受けています。
公開日:2026年10月3日/最終更新日:2026年10月3日
※情報変更があった場合は随時更新します。
🎯 結論
結論:深夜・早朝に練習したいなら、無人運営の「個室型シミュレーションゴルフ」が第一候補です。屋外の打ちっぱなしで24時間営業のところはほとんどなく、ジム併設型は安い反面、計測や集中のしやすさで差が出ます。
「仕事が終わるのが22時過ぎで、練習場はもう閉まっている」――そんな悩みは、私がレッスンで社会人の方から最もよく聞く相談のひとつです。私自身、個室型の24時間施設もジム併設型も実際に使ってきたので、その経験から「どんな人がどのタイプを選ぶと100切りに近づくか」をお伝えします。
❓ この記事で解決できる疑問
- 24時間営業のゴルフ施設にはどんな種類がある?
- 個室型とジム併設型、自分にはどちらが合う?
- 料金は月額制と都度払いのどちらが得?
- 深夜に無人の施設を使うときの注意点は?
- 夜の短い時間を100切りにつなげる練習方法は?
読み終えるころには、自分の生活リズムと予算に合う24時間施設を1つに絞り、最初の1回で何を練習するかまで決められるはずです。
📝 情報の扱いについて
施設の紹介は、私の利用経験と各社の公式発表・プレスリリースに基づいています。料金や設備は店舗・プランによって異なり、変更される可能性があるため、記事では仕組みと考え方を中心にお伝えし、具体的な金額は公式サイトでの確認をお願いしています。
ゴルフの24時間営業施設とは?種類と特徴
📌 この章のポイント
「24時間営業のゴルフ練習場」と検索すると、屋外の打ちっぱなしを想像する方が多いかもしれません。実際には、24時間使えるのはほぼ屋内の施設です。まずは種類と特徴を整理します。
24時間営業のゴルフ施設とは?
🔍 定義
24時間営業のゴルフ施設とは、スタッフが常駐しない無人運営などの仕組みにより、深夜や早朝を含めていつでも打席を使える練習施設のことです。多くはシミュレーター(弾道測定器と映像)を備えた屋内施設で、予約・決済・入室をスマホで完結させるのが一般的です。
24時間ゴルフ施設は大きく3タイプ
📋 3つのタイプ
| タイプ | 特徴 | 向いている使い方 |
|---|---|---|
| 個室型シミュレーション(月額制) | 完全個室・弾道計測・会員制 | 週2回以上、腰を据えて練習する |
| 個室型シミュレーション(予約都度払い) | 1コマ単位で予約・同伴者と使える施設も | 月数回、ラウンド練習や友人と使う |
| ジム併設型 | 月額のジム料金内でゴルフ設備も使える店舗あり | 筋トレのついでに軽く打つ |
屋外の打ちっぱなしで24時間営業が少ない理由
💬 練習場で働いていた立場から
私は大学時代にゴルフショップとスクールで働いていましたが、屋外練習場は照明の電気代、周辺住宅への騒音や光の配慮、ボール回収やネット管理の人手がかかるため、深夜まで開けるほど採算が合いにくい業態だと感じてきました。私が各地で探してきた範囲でも、屋外で24時間営業の練習場はほとんど見かけません。
夜に屋外で打ちたいなら「24時間」ではなく「夜遅くまで営業」の練習場を探すのが現実的です。料金の相場感は打ちっぱなしの料金目安で整理しています。
エリアごとに、夜遅くまで打てる屋外練習場の例を知りたい方は千葉のナイター練習場の選び方が参考になります。
24時間ゴルフ施設の選び方|失敗しない5つの基準
📌 この章のポイント
「家から近いから」だけで決めると、半年後に通わなくなる方が少なくありません。続けられるかどうかを左右する基準を5つに絞りました。
24時間施設を選ぶ5つの基準
📋 選ぶときの5基準
- 通いやすさ:自宅か職場から片道15分以内が続けやすい目安です(私の指導経験上)。
- 計測の項目:キャリー・方向・ヘッドスピードが見られるか。100切りには「キャリー」と「左右のブレ」が最重要です。
- 予約の取りやすさ:私が使った施設では、平日の夜と土日の朝が埋まりやすい傾向でした。無料体験や見学の有無も確認します。
- 料金体系:月額制か都度払いか、同伴者の扱い、入会金の有無。
- 安全と設備:入退室の認証方法、防犯カメラ、緊急時の連絡先、レンタルクラブ。
個室型とジム併設型の違い
🆚 比較表
| 比較項目 | 個室型シミュレーション | ジム併設型 |
|---|---|---|
| プライバシー | 完全個室で人目を気にせず打てる | 他の利用者の視線がある店舗も |
| 計測 | 弾道・キャリー・方向を数値で確認 | 簡易的な設備にとどまる店舗が多い |
| コースラウンド | シミュレーターで18ホール回れる施設が多い | 基本的に打席練習のみ |
| ゴルフ設備の有無 | 全店舗にある | 一部店舗のみ |
| コスト感 | ジムより高め | ジム料金の範囲内 |
24時間営業に限らず、シミュレーター施設全体から比べたい方はシミュレーションゴルフの比較ランキングもご覧ください。
24時間施設が向いている人・向いていない人
⭕ 向いている人
- 仕事や育児で、通常の練習場の営業時間内に行けない人
- 人目が気になり、打ちっぱなしで落ち着いて練習できない人
- 数値を見ながら、番手ごとの飛距離を把握したい人
限られた時間の中でどう上達するかの全体像は、社会人ゴルファーの上達法にまとめています。
❌ 向いていない人
- 球の行方を自分の目で追いながら打ちたい人
- その場でコーチに見てもらいたい人(無人の時間帯は質問できません)
- 月に1〜2回しか行けない人(月額制だと割高になりがち)
人目が気になって練習場が苦手という方は、打ちっぱなしで恥ずかしいときの対策もあわせて読むと、選択肢が広がります。
24時間営業のおすすめゴルフ施設|実際に使った感想
📌 この章のポイント
ここでは、私が実際に利用した24時間使える施設を、タイプ別に紹介します。ランキングではなく「どんな人に合うか」で並べています。店舗ごとに設備や料金が異なるため、最寄り店舗の公式情報もあわせて確認してください。
GOLF NEXT 24|個室で計測しながら練習したい人向け
🏢 公式発表で確認できる特徴
- 完全個室のシミュレーションゴルフ施設で、利用は1コマ80分から
- 24時間無人運営で、予約から入館のロック解除までスマホで完結
- プランによって非会員の同伴者を無料で連れていける
- 全室に男女のレンタルクラブを備え付け
💬 使ってみた私の評価
私が使ってみて一番よかったのは80分という長さです。60分だと準備運動とアプローチで時間が足りなくなりがちですが、80分あれば「ウェッジ→アイアン→ドライバー→9ホールのラウンド」まで通せます。個室なので、スイングをスマホで撮影して見返す作業も人目を気にせずできました。
一方で、人気の時間帯は予約が埋まりやすく、思い立った瞬間に打てるとは限りません。詳しい使用感はゴルフネクスト24の利用レビューにまとめています。
チキンゴルフ|月額制で通い詰めたい人向け
💬 使ってみた私の評価
チキンゴルフは、24時間使える個室型インドアゴルフを月額制で提供している施設です。月額制は「今日は30分だけ」でも気兼ねなく行けるのが最大の利点で、私は素振りの延長のような短時間練習を週に何度も入れる使い方が合っていました。
ただ、料金の仕組みを理解しないまま入会すると「思ったより行けなかった」となりやすいのも月額制の特徴です。プランの内容は店舗や時期によって変わることがあるため、入会前に公式サイトで最新のプランを確認してください。仕組みと注意点はチキンゴルフの料金の仕組みと注意点で詳しく解説しています。
chocoZAP|ジムのついでに打ちたい人向け
💬 使ってみた私の評価
chocoZAPは24時間営業のコンビニジムで、一部店舗にセルフゴルフの設備があります。私が使ったときの印象は「本格練習の場ではなく、クラブを握る習慣を切らさない場」。筋トレの合間に10〜15分打つだけでも、グリップやアドレスの感覚を忘れにくくなります。
コーチとしておすすめしたいのは、毎回最初の3球を「グリップを握り直す→ボール位置を確認→7割の力で打つ」というルーティンに固定することです。短い時間でも、この型を体に覚えさせておくと、コースで緊張したときの助けになります。
ただしゴルフ設備は全店舗にあるわけではなく、私が使った店舗の設備がほかの店舗と同じとも限りません。そのため、入会前に最寄り店舗の設備を公式アプリや公式サイトで必ず確認してください。
コーチの私が24時間施設で実感したこと
💡 20年以上ゴルフを続けてきた立場からの気づき
学生時代、私は夕方の部活練習で球を打ち込んできましたが、社会人になってから上達が止まる人の多くは「練習の時間帯」ではなく「間隔」でつまずいています。週1回2時間より、週3回30分のほうがスイングは定着しやすい、というのが指導してきての実感です。
24時間施設の本当の価値は「深夜に打てること」ではなく、生活の隙間に短い練習を何度も入れられることにあります。同じ考え方で練習量を整理した100切りに必要な練習頻度も参考にしてください。
24時間ゴルフ施設の料金の考え方
📌 この章のポイント
料金は店舗やプランで変わるため、ここでは「どの払い方が自分にとって得か」を判断する方法をお伝えします。金額そのものは各公式サイトで最新のものを確認してください。
料金体系の3パターン
💰 料金体系の比較
| 料金体系 | 仕組み | 得をしやすい人 |
|---|---|---|
| 月額通い放題型 | 毎月定額で利用回数に上限なし(予約枠の制限ありの施設も) | 週2回以上通う人 |
| 月額+回数型 | 月額で利用回数や時間に上限がある | 週1回ペースで安定して通う人 |
| 都度払い型 | 1コマごとに支払う | 月数回、仲間とのラウンド練習中心の人 |
入会金や事務手数料、同伴者料金がかかるかどうかも、月の総額に影響します。
月何回通えば月額制が得になる?
🧮 損益分岐の計算方法
月額料金 ÷ 都度払い1回の料金 = 月額制が得になる最低回数です。
たとえば仮に月額料金が1万円、都度払いが1回2,500円の施設なら、10,000÷2,500=4回。月4回以上通えるなら月額制、3回以下なら都度払いのほうが安くなります(数値は計算方法を示すための仮の例です)。
私のおすすめは、最初の1か月は都度払いや体験で通い、実際に通えた回数で判断すること。予定より通えないのは、指導してきた社会人の方ほぼ全員に共通していました。
📝 料金に関する注記
本記事の費用情報はあくまで目安です。実際の料金は各サービスの公式サイトまたは直接のお問い合わせでご確認ください。記事掲載時点の情報であり、変更の可能性があります。ゴルフ全体の出費の考え方はゴルフの年間費用の目安で解説しています。
24時間施設を使う前の注意点とデメリット
⚠️ この章のポイント
便利な24時間施設にも、無人ならではの弱点があります。入会してから後悔しないよう、私が実際に使って気になった点を正直にお伝えします。
深夜・無人ならではの注意点
⚠️ 深夜利用で気をつけたいこと
- 防犯と帰り道:入退室の認証や防犯カメラの有無は施設ごとに違います。施設の外、特に駐車場や帰り道の明るさも確認しておきましょう。
- ケガへの備え:無人の時間帯は、ぎっくり腰や手首の痛みが出てもすぐに助けを呼べません。緊急連絡先を事前に控えておくと安心です。
- 体の状態:仕事終わりの冷えた体でいきなりドライバーを振るのは避け、最初の5分はストレッチと素振りに使ってください。
シミュレーターの数値を鵜呑みにしない
📉 インドアで起きやすい落とし穴
シミュレーターの数値は、機種やマットの硬さで表示が変わります。私自身、インドアでは真っすぐ出ていた球が、コースでは右に曲がった経験があります。マットはダフってもヘッドが滑ってくれるため、ミスが数値に表れにくいのです。
数値は「同じ施設・同じ機種での変化」を見る道具として使い、絶対値で一喜一憂しないことをおすすめします。
24時間施設だけでは身につきにくい練習
❌ インドアでは補いにくいこと
- つま先上がり・下がりなど傾斜からのショット
- 芝や砂からのアプローチ、バンカー
- 実際のグリーンでのパターの距離感
シミュレーション練習の効果と限界はシミュレーションゴルフで100切りする練習法で深掘りしています。
深夜・早朝の時間を100切りにつなげる使い方
🧭 この章のポイント
せっかく24時間使えても、毎回ドライバーを打ちまくるだけではスコアは縮みません。80分を例に、100切りに直結する配分を紹介します。
80分で回す100切り練習メニュー
📋 練習の手順
深夜は体が固まっています。ケガ予防を兼ねてゆっくり素振りから。
100切りで最もスコアに効く距離。キャリーの数値をそろえることに集中します。
左右のブレ幅を確認。真っすぐより「同じ方向に曲がる」再現性を優先します。
ドライバーかFW。OBを避ける方向性を意識し、全力で振らないことが大事です。
1球ごとにクラブを替え、本番と同じ「1球勝負」で回ります。
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配分の考え方をもっと詳しく知りたい方は、1回100球の練習配分で球数ベースのメニューを紹介しています。
まず試すべき第一歩
🗝️ 今週やること
- 地図アプリで「インドアゴルフ 24時間」「シミュレーションゴルフ 無人」と検索し、自宅か職場から片道15分以内の施設を2つ選ぶ(深夜の駐車場や帰り道の明るさも確認する)
- 無料体験や都度払いで1回ずつ使ってみる
- 1か月で何回通えたかを記録し、月額制にするか決める
レンタルクラブで始めて「自分のクラブがほしい」と感じたら、試打しやすいゴルフショップで実物を確かめてから選ぶのが失敗しない順番です。
よくある質問
❓ Q. 24時間営業の屋外打ちっぱなしはありますか?
A. 私が探してきた範囲では、屋外の打ちっぱなしで24時間営業の施設はほとんど見かけません。照明や騒音、スタッフの配置が必要なためで、深夜に練習したい場合は無人運営の個室型インドアゴルフが現実的な選択肢になります。
❓ Q. 初心者でも24時間の無人インドアゴルフを使えますか?
A. 使えます。予約から入室までスマホで完結する施設が多く、レンタルクラブを備えた施設もあります。ただしスタッフに質問できない時間帯が長いため、グリップと構えだけは事前にレッスンや動画で確認しておくと安心です。
❓ Q. 深夜に1人で行っても安全ですか?
A. 多くの施設はスマホ認証での入退室や防犯カメラなどの仕組みを設けていますが、内容は施設ごとに異なります。入会前に公式サイトで防犯設備と緊急時の連絡方法を確認し、帰り道の明るさも含めて判断してください。
❓ Q. 手ぶらで行けますか?
A. レンタルクラブを用意している施設なら手ぶらでも打てます。ただし長さや硬さが自分に合わないこともあるため、100切りを目指す練習なら自分のクラブを持ち込むほうが本番に生きます。
❓ Q. 24時間のインドア練習だけで100切りできますか?
A. スイングづくりと番手ごとの距離感の確認には十分役立ちますが、傾斜からのショットやアプローチ、パターの距離感はインドアだけでは身につきにくい部分です。月1回程度はショートコースやラウンドで実地の感覚を補うことをおすすめします。
❓ Q. 月額制と都度払いはどちらが得ですか?
A. 月額料金を1回あたりの都度料金で割った回数より多く通うなら月額制、少ないなら都度払いが割安になります。料金は施設や店舗で異なるため、通える回数を先に決めてから公式サイトの料金で計算するのが確実です。
まとめ:ゴルフ24時間営業のおすすめは目的で選ぶ
🎯 この記事の結論
深夜・早朝に本気で練習するなら個室型シミュレーション、習慣づくりならジム併設型。どちらも「短い練習を何度も入れられる」ことが最大の価値です。
- 屋外の打ちっぱなしで24時間営業はほとんどなく、選択肢は屋内施設が中心
- 選ぶ基準は通いやすさ・計測・予約・料金体系・安全の5つ
- 月額制は「月額÷都度料金」以上通えるかで判断する
- 数値は変化を見る道具。傾斜やアプローチは実地で補う
📋 タイプ別チェックリスト
| あなたの状況 | おすすめのタイプ |
|---|---|
| 週2回以上、数値を見て練習したい | 個室型・月額制 |
| 月数回、友人とラウンド練習もしたい | 個室型・都度払い |
| ジムにも通いたい、まずは習慣化 | ジム併設型 |
| 球の行方を目で見たい・コーチに見てほしい | 夜遅くまで営業の屋外練習場やスクール |
24時間施設と比べて、教わる環境を優先したい方はゴルフスクールの比較もご覧ください。
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🎓 著者プロフィール

ルーフ|ゴルフコーチ・ゴルフWebライター
ゴルフ歴20年超、ベストスコア67。幼い頃から父の影響でゴルフに触れ、小2からプロを目指してゴルフスクールへ。中学から大学までゴルフ部に所属し、大学時代はゴルフショップとゴルフスクールで勤務しました。大学卒業を節目にプロの道は諦め、現在はフリーランスのゴルフコーチ・Webライターとして活動しています。
この記事を書く理由:部活時代の「毎日打てる環境」と、社会人の「時間がない中での練習」の両方を知る立場として、24時間施設を実際に使い比べた経験を、100切りを目指す方の施設選びに役立てたいと考えました。
📝 調査概要
- 調査対象:24時間利用できるゴルフ練習施設(個室型シミュレーションゴルフ、ジム併設型)
- 調査方法:公式サイト・プレスリリース調査/著者の利用経験/著者の業界知見
- 調査実施日:2026年10月3日
- 情報の限界:料金・設備・営業形態は店舗とプランによって異なり、全店舗を網羅的に確認したものではありません。屋外の24時間営業練習場が「ほとんどない」という点は、著者が探してきた範囲での実感であり、全国の統計に基づくものではありません。
- 利益相反の有無:本記事の執筆に関して、広告契約・金銭的な関係はありません。
📚 参考文献・引用元
- GOLF NEXT 24 プレスリリース(@Press/2023年3月9日)(参照日:2026年10月3日)
- chocoZAP 公式サイト(参照日:2026年10月3日)
- 消費者庁 表示対策(参照日:2026年10月3日)
🏷️ 記事情報
公開日:2026年10月3日/最終更新日:2026年10月3日
※情報変更があった場合は随時更新します。

