ゴルフで太めのグリップは効果ある？メリット・注意点と選び方

📋 この記事でわかること

• 太めのグリップとは何か、サイズの種類と太さの目安
• 太めにするメリットと、見落とされがちなデメリット
• 自分が太めに向いているかの判断方法
• 下巻きテープで安く試す手順と、交換時の注意点

📌 この章のポイント

ひと口に「太め」と言っても、どれくらい太いのかをイメージできている人は意外と少ないものです。この章では、グリップサイズの呼び名と、実際に何ミリ変わるのかを整理します。

🔍 定義

太めのグリップとは、標準（スタンダード）サイズより外径を大きく作ったグリップ、または下巻きテープを増やして太く仕上げたグリップのことです。一般に「ミッドサイズ」「ジャンボ（オーバーサイズ）」などの名前で売られています。握る部分が太くなることで、手のひらとの接地面が増え、指先で強く握り込みにくくなるのが特徴です。

📊 サイズ別の太さの目安

※Golf Pride社は、下巻きテープ1巻きで直径が約1/64インチ太くなると案内しています。ミッドサイズの太さはメーカーによって差があるため、購入前に製品仕様を確認してください。

⚖️ 用具規則の上限

ゴルフ規則の用具規則では、パター以外のクラブのグリップは断面が円形で、直径1.75インチ（44.45mm）を超えてはならないとされています。市販のミッドサイズやジャンボサイズはこの範囲内で作られているので、一般的な太めグリップで違反になる心配はまずありません。なお、パターのグリップは断面が円形でなくてもよいなど、扱いが別になっています。規則の日本語版は日本ゴルフ協会（JGA）の公式サイトで確認できます。

📌 この章のポイント

太めのグリップには確かにメリットがありますが、ネット上には期待しすぎな情報も多く見かけます。良い面と悪い面を並べて、冷静に判断できるようにしましょう。

📌 この章のポイント

同じ太さでも、合う人と合わない人がはっきり分かれるのがグリップです。自分がどちらに当てはまるかを、手の状態と悩みの種類から判断していきましょう。

🔍 握って確かめる方法

左手（右打ちの場合）でいつも通りグリップを握り、指先の位置を見てください。

• 中指・薬指の先が手のひらに強く食い込む → 細すぎる可能性があります。
• 指先と手のひらの間に大きなすき間がある → 太すぎる可能性があります。
• 指先が手のひらに軽く触れる程度 → 太さは合っていると考えられます。

これはショップのグリップフィッティングでもよく使われる簡易的な見方です。より正確に知りたい場合は、コーチやフィッターに実際のスイングを見てもらうのが確実です。レッスンで握りを見てもらうならゴルフスクールの選び方も参考にしてください。

📌 この章のポイント

太めにすると決めたら、次は「どれくらい」「どの製品で」を決める段階です。いきなり全番手を替えて後悔しないための基準を紹介します。

📋 選ぶときの基準

1. 太さ：まずは下巻き＋1〜2枚、しっくりこなければミッドサイズへと段階的に上げる。
2. 重さ：太いほど重くなりやすい。軽量モデルを選ぶとバランスの変化を抑えられる。
3. テーパー（先細り）の有無：右手側まで太さが変わらない「ノンテーパー」は、手首の動きをより抑えたい人向け。
4. 表面の素材：ラバーは柔らかく手にやさしく、コード入りは雨でも滑りにくい。

🧮 重さが変わると何が起きるか

グリップはクラブの手元側についているため、グリップが重くなると総重量は増える一方で、ヘッドは軽く感じるようになります。これを数値で表したのが「バランス（スイングウェイト）」です。同じ太さでもモデルによって重さは数グラム単位で違うので、製品仕様の重量表記は必ず見比べてください。なお、太さごとの平均的な重量差をメーカー横断で示した公表データは確認できなかったため、本記事では一律の数値は示していません。バランスの考え方はクラブのバランスとはで詳しく解説しています。

📌 この章のポイント

グリップを太くする方法は、「太いグリップに替える」か「下巻きテープを増やす」かの2つです。費用と手間の少ない順に進めるのがおすすめです。

🔰 おすすめの試し方

🆚 依頼と自分で交換の比較

工賃は店舗によって異なるため、依頼前に各店舗で確認してください。交換に対応しているお店はゴルフショップの選び方で紹介しています。

❓ Q. 太めのグリップにするとスライスは直りますか？

A. グリップを太くするだけでスライスが直るとは言えません。スライスの主な原因はフェースの向きとスイング軌道です。太めのグリップで握る力みが減り、結果として球筋が安定する人はいますが、効果には個人差があります。

❓ Q. 女性や手の小さい人が太めのグリップを使ってもいいですか？

A. 使ってはいけないわけではありませんが、手に対して太すぎると指がかからず、かえって強く握ってしまいます。手の小さい人は標準サイズを基準にし、太くする場合も下巻きテープ1〜2枚分から試すのがおすすめです。

❓ Q. グリップを太くするのは自分でもできますか？

A. 両面テープ、溶剤、グリップを用意すれば自分でも交換できます。ただし太さを均一に仕上げるのは慣れが必要で、刃物も使うため、初めての人はゴルフショップの工房に依頼するほうが確実です。

❓ Q. パターだけ太めのグリップにしてもいいですか？

A. 問題ありません。パターは手首の動きを抑えたいクラブなので、太めのグリップと相性が良いと感じる人は多いです。パターのグリップは断面が円形でなくてもよいなど、他のクラブとルールの扱いも異なります。

❓ Q. 太めのグリップに替えたら全部のクラブをそろえるべきですか？

A. パター以外はそろえるのが基本です。クラブごとに太さが違うと握る感覚が変わり、ミスの原因になります。まず使用頻度の高い1〜2本で試し、合うと判断してから全体をそろえると失敗が少なくなります。

❓ Q. 太めのグリップはルール上問題ありませんか？

A. 市販されているミッドサイズやジャンボサイズのグリップは、通常ルールの範囲内で作られています。ゴルフ規則の用具規則では、パター以外のグリップは断面の直径が1.75インチ（44.45mm）を超えてはならないと定められています。

📋 太めのグリップ判定チェックリスト