ゴルフのカップの大きさは直径108mm｜深さ・由来とパットのコツ

📋 この記事で分かること

• カップの直径・深さ・円筒（ライナー）の正式な規定
• 108mmがボールや身近な物と比べてどれくらいか
• なぜ108mmに決まったのか、その経緯
• 旗竿・縁で止まった球など、カップ周りのルール
• カップの大きさを生かして3パットを減らす考え方

📌 この章のポイント

カップの大きさは、コースごとに自由に決められるものだと思っていませんか。実は世界共通のゴルフ規則で、直径も深さも細かく決まっています。まずは正式な規定と、呼び方の違いを整理します。

🔍 定義

ゴルフのカップとは、グリーン上に開けられた直径108mmの穴のことで、ゴルフ規則上の正式名称は「ホール」です。プレーヤーはティーイングエリアから打ち始め、この穴にボールを入れた時点でそのホールを終えます。

カップが置かれるグリーンの基本やマナーは、グリーンのルールと攻め方の解説もあわせてご覧ください。

📊 ゴルフ規則で定められたホールの規格

出典：日本ゴルフ協会「ゴルフ規則」（用語の定義「ホール」、2026年9月30日参照）

📋 よく混同される3つの言葉

「ホール」が穴とコース区切りの両方を指すややこしさは、ゴルフのホールの意味とパー・構成の解説で整理しています。

📌 この章のポイント

108mmと言われても、グリーン上では小さく見えるものです。ここではボールとの比率を数字と図で確認し、「どこまでずれても入るのか」を計算してみます。

🧮 ボールとの比較

数値は規則の規定値（ボールは用具規則の最小値）から筆者が計算。ボールの規格はゴルフボールの直径と規格の解説で詳しく扱っています。

🔍 図で見るカップとボールの関係

3個並べた幅は約128mmでカップより広いのに、両端のボールの中心もカップの縁から約11mm内側を通ります。ボールは中心が縁の内側を通れば、ゆっくりした速さなら縁から落ち込む可能性があります。つまりジャストタッチなら、理論上は3個とも入り得る計算です。

図・計算：カップ108mm、ボール42.67mmの規定値から筆者作成。平らな面・入る直前の遅い速度を仮定した幾何計算であり、実際の入り方は速度や芝の状態で変わります。

📊 ずれても入る角度は距離でこう変わる

ボールの中心が縁の内側を通ればよいと考えると、左右の許容幅は距離に関係なく±54mmです。ところが角度に直すと、1mなら約3度ずれても入るのに、3mでは約1度、10mでは約0.3度しかありません。

この数字から言えるのは、ロングパットで「方向」を追っても確率は上がりにくいということです。距離が長いほど、方向よりも距離感のほうが結果を左右します。

平らでまっすぐなライン・入る直前の遅い速度を仮定した筆者の計算です。強めのタッチでは縁で弾かれやすくなり、実際の許容幅は狭くなります。

📌 この章のポイント

108mmという中途半端に見える数字は、どこから来たのでしょうか。現在の規格はメートル法ではなくインチ（4.25インチ）が基準です。確認できる範囲で経緯をたどります。

📖 通説として伝わる経緯

ゴルフの黎明期には、ホールはグリーンに掘った穴で、大きさはまちまちだったとされています。19世紀後半、ゴルフの聖地とされるセントアンドリュースのオールドコースでこの大きさが定まり、のちにゴルフの規則を統括するR&Aの規則として4.25インチに統一されたというのが広く知られている説です。当時使われていたホールを切る道具の大きさが基準になったという話も伝わっていますが、一次資料では確認できていません。

108mmはこの4.25インチをミリに換算した値（107.95mm）で、最初からメートル法で決めた数字ではありません。由来の細部には諸説があり、ここでは確認できた範囲の通説としてお伝えします。

参考：Honda GOLF「ゴルフのカップ（ホール）の直径はなぜ108ミリなのか」（2026年9月30日参照）

📌 この章のポイント

旗竿は抜くべきか、縁で止まった球はどうするか。カップの近くは初心者が迷いやすい場面の宝庫です。2019年の規則改正で変わった点も含め、ラウンドで役立つものに絞って解説します。

📋 規則上の「ホールに入る」

ゴルフ規則では、ストローク後に球がホールの中に止まり、球の全体がグリーン面より下にあるときに「ホールに入った」ことになります。「カップイン」は日本で使われる通称です。

⚖️ 旗竿の扱い（規則13.2）

• 2019年の改正以降、旗竿を立てたままパットして球が旗竿に当たっても罰はありません。
• 抜くか、立てたままにするかはストロークの前に決めます。
• 球が旗竿に寄りかかって止まり、球の一部でもグリーン面より下にあれば、ホールに入ったものとして扱われます。

出典：日本ゴルフ協会「ゴルフ規則」規則13.2

📌 この章のポイント

カップの大きさは変えられませんが、「どう使うか」は変えられます。ここまでの数字を踏まえ、100切りを目指す方が3パットを減らすための考え方と練習法をお伝えします。

📊 距離別の目標設定（筆者の指導上の目安）

100切りに必要なパット数の考え方は100切りのパット数の目安と3パット対策でまとめています。

🔰 小さい的を使った練習の手順

小さい的に慣れると、本物のカップが相対的に大きく見えるようになります。目印を置く練習は自宅のパターマットでもできます。練習用品を選ぶならゴルフグッズのおすすめランキングも参考にしてください。

📌 この章のポイント

規則で決まっているからといって、目にするカップがすべて同じとは限りません。練習環境やラウンド中の慣習で誤解しやすい点を整理します。

ℹ️ 大きさは同じでも難しさは変わる

カップの直径は常に108mmですが、位置はコース側が定期的に切り替えます。傾斜の強い場所に切られた日は、同じ大きさでも入れにくく感じるものです。切り替えの頻度はコースごとに異なり、一律の基準は確認できませんでした。

❓ カップの大きさに関するQ&A

Q. ゴルフのカップの直径は何cmですか？
A. 約10.8cmです。ゴルフ規則でホールの直径は108mm（4.25インチ）と定められています。

Q. ゴルフのカップの深さはどれくらいですか？
A. ゴルフ規則では少なくとも101.6mm（4インチ）以上と定められています。円筒（ライナー）を使う場合は、土質上無理な場合を除きグリーン面から25.4mm以上沈めます。

Q. カップの大きさはプロとアマチュアで違いますか？
A. ゴルフ規則に基づいてプレーするコースのホールは、プロもアマチュアも同じ直径108mmです。ただし練習用マットやイベント用の大きなカップなど、規則の対象外の道具では大きさが異なる場合があります。

Q. 旗竿を立てたままパットしてもいいですか？
A. 2019年のゴルフ規則改正以降、旗竿を立てたままパットして球が旗竿に当たっても罰はありません。抜くか立てたままにするかはストローク前に決めます。

Q. カップの縁で止まったボールはいつまで待てますか？
A. ホールまで歩み寄る合理的な時間に加えて10秒間待つことができます。その間に落ちればホールに入ったことになり、それ以降に落ちた場合は1罰打を加えます。

Q. なぜカップの直径は108mmなのですか？
A. 19世紀後半にセントアンドリュースのオールドコースで定まり、その後R&Aの規則として統一されたというのが通説です。由来には諸説があり、108という数字自体に理論的な根拠があるわけではないと考えられています。